Finalidade e características da escolha de um pára-quedas para corrida

Correr com uma variedade de cargas tem sido parte integrante do treinamento de muitos fãs de esportes. Ao mesmo tempo, tais atividades esportivas incluem não apenas a corrida de longa distância, mas também o desenvolvimento de habilidades de velocidade que exigem a maior aceleração em distâncias curtas. Portanto, para otimizar as conquistas, novos métodos são necessários nas abordagens de treinamento. Uma forma revolucionária de melhorar a eficácia dos esportes é um pára-quedas em execução.

Atualmente, os atletas competem uns com os outros por centésimos de segundos. Se no ginásio para aumentar a resistência, e sempre há métodos incomuns, no caso da corrida, o arsenal é bastante pobre. Para fazer uma variedade de tais classes e aumentar a eficiência ajudará o pára-quedas.

Como meio de treinamento individual, este dispositivo é destinado a atletas profissionais. Neste caso, é impossível determinar qualquer direção no esporte, o que requer tal acessório.

As pessoas envolvidas em vários tipos de pessoas usam sprint com a maior aceleração possível. Alta velocidade é necessária como jogadores de equipes diferentes, em particular jogadores ou jogadores de hóquei.e em fileiras individuais, por exemplo, polivalentes ou tenistas. Além disso, habilidades especiais em treinamento físico são necessárias para os defensores da pátria, os funcionários do Ministério da Administração Interna e outras agências de segurança, para eles existem padrões rígidos, esta é a diferença entre os fãs simples de correr.

O pára-quedas em execução tem o seu nome do clássico "herdado", tem um dispositivo bastante simples. O paraquedas de treinamento para corrida consiste em:

• cúpulas de cerca de 3 metros quadrados;
• adriça com sistema de fixação;
• lingas longas de 2,5 metros.

Na maioria dos casos, a cúpula é feita de matérias-primas especiais resistentes a rasgos e impermeáveis, o sistema de descarga e fixação é feito de materiais sintéticos.

Quanto mais rápido o atleta captar a velocidade, maior a resistência do ar. Com tais exercícios, a carga em todos os músculos, incluindo as pernas e os músculos abdominais, é repetidamente aumentada. Quando uma pessoa se move com um pára-quedas em direção ao vento, um resultado fantástico é alcançado.

Correr com esse acessório tem muitas vantagens em relação aos equipamentos de ginástica convencionais:

• peso pequeno - este equipamento esportivo pesa cerca de 200 gramas, facilmente embalado para transporte;
• o pára-quedas começa a afetar o atleta apenas a uma determinada velocidade, enquanto outros simuladores instantaneamente;
• a cúpula não interfere na mudança da trajetória da corrida;
• O pára-quedas de corrida não pode prejudicar a coluna, pois durante o treinamento não há movimentos bruscos.

Para treinar com uma cúpula, você precisará de uma distância de pelo menos 100 metros, dos quais aproximadamente 30 metros para correr e para uma carga completa nos músculos - pelo menos 60.

Opções de ocupação:

• correndo com uma cúpula;
• liberação de pára-quedas em fuga;
• alternância de raças com e sem simulador.

O tempo de treinamento e descanso é determinado pelo técnico individualmente.

1. Aumenta a velocidade Antes do atleta colocar a tarefa para fazer uma corrida com um pára-quedas. Isso é muito semelhante à corrida normal por uma certa distância: os mesmos músculos estão envolvidos no trabalho. E o uso deste equipamento esportivo sobrecarrega os músculos e força você a usar mais força. Assim, a eficácia do treinamento aumenta muitas vezes.
2. Desenvolve resistência. Os corredores precisam para manter a alta velocidade em toda a distância e não ficar sem ar antes do final. Simplificando, se um atleta corre facilmente com resistência, então sem carga, ele definitivamente correrá sem problemas.
3. Melhora a coordenação de movimentos. Quando estiver correndo rápido, há um risco de instabilidade e lesão, até uma fratura. Portanto, o treinamento de pára-quedas para corrida ajudará a melhorar a coordenação e evitar a queda.

Ao comprar Vale a pena ser guiado por tais características:

• informação geral: área da cúpula, peso, comprimento das linhas;
• opções de fixadores e segurança de fixadores;
• material do produto;
• fabricante da empresa.

Para as primeiras aulas, você pode escolher um sistema de pára-quedas a partir de opções de baixo custo de fabricantes chineses. Tal escolha é plenamente justificada, uma vez que a relação custo-benefício ajudará a adquirir experiência suficiente e, no futuro, a escolher um modelo mais adequado. Se você quer atrair seus filhos para as aulas, então há um paraquedas para crianças.

Revise o pára-quedas para correr, veja abaixo.