Esteiras elétricas: descrição, gama de modelos e sutilezas de uso

Há uma enorme quantidade de projéteis de treinamento e equipamentos de condicionamento físico. Mas mesmo contra este pano de fundo, esteiras elétricas se destacam favoravelmente.

As primeiras pistas de corrida apareceram no final do século XIX. Então era um dispositivo puramente mecânico, usado estritamente para necessidades médicas. O design era muito simples, e os nós básicos de “corrida” eram os mesmos de agora. Mesmo após 100 anos, o design praticamente não mudou, apenas os controladores e displays mais simples foram adicionados. A principal diferença de qualquer esteira elétrica, seja qual for o modelo, é sempre a presença do motor.

Comparado aos modelos mecânicos, o elétrico tem várias vantagens:

• mais adequado para cardio;
• reduzir a carga nas juntas e fornecer o grau necessário de depreciação;
• tornar as aulas mais confortáveis;
• permitem que você use uma variedade de programas de exercícios, isto é, de forma mais eficaz e flexível para se exercitar.

Dispositivos elétricos são equipados com inversores CA ou CC. A eletricidade variável é uma característica de dispositivos relativamente caros e poderosos. Tais motores são mais confiáveis ​​e resistem melhor à carga elétrica de pico. Muitas vezes, existem opções adicionais - controlar a freqüência de batimentos cardíacos, elaboração de programas de trabalho individuais. Os simuladores modernos são poderosos no desempenho e parecem mais impressionantes do que suas contrapartes mecânicas.

Propriedades adicionais incluem:

• a presença de alto-falantes (geralmente não muito alta qualidade, mas para treinamento suficiente);
• o uso de entradas às vezes lineares;
• compatibilidade de eletrônica de trilha com outros dispositivos;
• a capacidade de alguns modelos de ajustar a inclinação da tela.

Mas é importante entender que as esteiras elétricas em vários parâmetros são inferiores aos análogos mecânicos:

• são caros;
• pesar muito;
• ocupar um lugar significativo (somente modelos de classe doméstica simplesmente dobram e ajudam a economizar espaço);
• existe a necessidade de conectar o dispositivo a uma rede de 220 V;
• anular a garantia se a conexão for feita a um soquete sem aterramento adicional e os estabilizadores não forem usados.

De acordo com seu desempenho, esteiras elétricas modernas seriam mais corretamente chamadas de dispositivos eletrônicos. Além do acionamento do motor elétrico, que fornece um impulso mecânico a um dos eixos, eles também possuem dispositivos de controle complexos. Dispositivos econômicos são equipados com motores com capacidade de até 1,5 litros. c. Tais dispositivos dispersam a fita no máximo 15 km / h. A velocidade mais lenta é normalmente de 1,6 km / h.

A tela nos trilhos da classe econômica tem uma largura de até 0,41 m, e esta solução é considerada ótima para uso doméstico. Produtos amadores são procurados principalmente em pequenos clubes de fitness. Mas seriamente interessado em fitness em casa pode comprar um tal dispositivo. A velocidade das telas pode chegar a 16 km / h.

Os dispositivos de classe amadora são equipados com motores coletores e têm uma tela de 0,41 a 0,45 m.Neste caso, os painéis de controle são mais desenvolvidos do que o normal e também podem registrar certos eventos. Tais sistemas removem indicadores:

• velocidade correndo ou andando rápido;
• pulsação;
• tempo gasto;
• calorias consumidas.

Um acionamento elétrico transmite energia para um par de eixos. Esses eixos estão conectados a uma correia de anel giratória. O pano de fita pode ter uma largura de 0,35 a 0,73 m com um comprimento de 1,1 a 2 m Os desenhos mais avançados nas descrições podem ser atribuídos à classe Hi-End. Eles são equipados, dependendo da decisão de engenheiros, coletores ou motores elétricos sem escovas.

A velocidade da lâmina pode ser de até 18 km / h. Todas as faixas desta classe são interativas e, portanto, um controle cuidadoso do pulso é realizado, excluindo o excesso de seus indicadores padrão. Esses produtos são projetados para uso em casa e em instalações de reabilitação. O tipo profissional mais avançado é caracterizado pela alta durabilidade e estabilidade, mesmo com uso vigoroso. Em qualquer caso, todos os componentes, incluindo o motor, são colocados em uma estrutura especial.

E esses quadros são feitos de aço ou ligas de alumínio. A segunda opção é considerada mais fácil e permite absorver melhor o movimento. Também é importante a ausência de corrosão. Às vezes, sistemas adicionais de amortecimento são usados.

Escolhendo uma esteira elétrica para a casa, não deve ser dada preferência aos modelos mais estreitos. A largura de tela mais prática de 0,4-0,5 m com um comprimento de 1,2-1,3 m As próprias fitas devem consistir em 2 ou 3 camadas. Baralho bilateral em bons modelos revestidos com cera ou outras impregnações. É útil até mesmo visitar o clube de fitness mais próximo e ver que equipamento está instalado lá.

Ao comprar uma esteira em uma loja de esportes, você deve verificar imediatamente como ela opera em diferentes velocidades quando a inclinação é desigual. As versões mais caras podem ter uma tela LCD mostrando filmes, programas de TV e outros vídeos diretamente durante o treinamento. Esses dispositivos avançados são frequentemente conectados à Internet e permitem que você use a massagem vibratória. É claro que o design desses modelos surpreenderá a imaginação no sentido literal e figurado.

Mas se em primeiro lugar para uma pessoa a oportunidade de colocar o dispositivo em um espaço limitado de um apartamento ou uma casa privada, então passarelas compactas dobráveis ​​sem corrimãos são mais adequadas. Eles não serão difíceis de colocar no canto ou colocar debaixo da cama. Não menos importante ponto - a massa de seus próprios formandos. Se não exceder 90 kg, a pista com um motor de 1,5 litros será suficiente. c. Importante: recomenda-se focar em uma certa margem, porque uma carga contínua no nível marginal acelera a falha.

Apesar de todos os desejos padrão em relação ao comprimento e largura da esteira de corrida, você precisa levar em conta suas próprias preferências. A tela deve ser de tal forma que o treino seja gratuito, e você sempre pode pisar de lado em uma única etapa.

Mesmo assim, não pode ser alcançado de forma constante com qualquer longa sessão de treino - isto é apenas o pico de carga. Importante: atletas profissionais que estão se preparando para correr ou caminhar em competições em terrenos acidentados, é melhor não usar pegadas com amortecimento particularmente forte.

Uma velocidade acima de 13 km / h é realmente necessária apenas por corredores profissionais. Mas para o treinamento do coração, a aceleração ideal não é mais do que 12 km / h. Alterar a inclinação permitirá simular o movimento em terrenos irregulares. No que diz respeito à medição do pulso, o método mais preciso é o uso de correias torácicas. A medição ao tocar nos corrimãos é conveniente para os “caminhantes”, mas para os “corredores” este método dificilmente é adequado.

Para usar uma máquina comprada, precisa:

• fique de pé sobre os corredores pelas laterais e pegue as alças;
• pressione o botão de arranque acelerado;
• começar a se mover;
• ajustar a velocidade usando controles padrão;
• pare o movimento quando o exercício terminar.

Categoricamente você não pode se levantar, quanto mais pular nas trilhas mais rápidas. Primeiro, eles são colocados nos patins laterais, e na própria folha eles vão, tendo abaixado a velocidade antecipadamente. Um trabalho mais sofisticado com a pista exigirá instruções para o estudo. Eles prescrevem em detalhes como criar programas e o que devem ser em cada caso. Os compiladores do manual também fornecem instruções para definir um declive específico e usar outras funções.

O primeiro passo é sempre dominar o lançamento e o encerramento de um determinado dispositivo. Ao mesmo tempo, vale a pena dominar a transição entre as velocidades e a mudança do nível de inclinação. Então você precisará se familiarizar com as principais funções e aprender como desenvolver programas por conta própria.

Periodicamente necessário para lubrificar a tela. Se você fizer isso exatamente como prescrito nas instruções, a vida útil durará substancialmente e os reparos serão necessários com menos frequência. O reparo deve ser feito com a ajuda de profissionais. Reparo de bricolage é muito arriscado. O programa mais importante e mais usado é "correr pelas colinas".

Você também deve explorar esses programas e opções como:

• zona de pulsação;
• programa com intervalos;
• aumento da resistência;
• determinação do nível atual de aptidão física;
• queima de gordura.

Bons conjuntos de programas são usados ​​em esteiras elétricas de modelos ideais. Os ratings consistentemente incluem marcas como DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performa Efold, Torneo Olympia. Uma excelente escolha é considerada e Produtos HouseFit. Esta empresa opera nos EUA desde 1979. Foi originalmente criado para o lançamento de simuladores de segmentos residenciais. Dos modelos dobráveis, chama a atenção o HT-9172E, projetado para velocidades de até 16 km / h. O plano de trabalho é 1,25x0,44 M. O equipamento automático corrige os ângulos de inclinação de zero a 12%. O fabricante alega que o motor deste modelo é muito barulhento, e proteção contra sobrecarga é fornecida. Instalou um display de cristal líquido com uma diagonal de 5 polegadas.

Uma boa alternativa pode ser considerada Esporte Elite. No SE-T1502 você pode correr a uma velocidade de 10 km / h. Esta pista está equipada com uma tela de 1,04x0,36 m, acionada por um motor projetado para 1,5 litros. c. O modelo SE-T1512 possui as seguintes características:

• a velocidade mais alta é de 6 km;
• tamanho da plataforma de trabalho - 1,05 x 0,41 m;
• o peso máximo permitido do formando é de 100 kg.

Faixas fora Atemi AT 627 merece atenção, é colocada uma tela de 1,07x0,4 m, que pode ser dobrada. Uma característica positiva importante para muitas pessoas será a presença de um monitor LCD. O motor produz uma força de 1 litro. c. O console mostra qual a velocidade atual e quanto é passado. O AT 906 tem outras características - uma tela com um tamanho de 1,32 x 0,42 m, o motor produz uma força de 2 litros. c. Também vale a pena olhar para o UnixFit MX-450V. O fabricante alega que não é apenas um produto compacto, mas também muito confiável. No pico do poder, dá uma força de 3 litros. c. (durante o trabalho longo - 2 hp.).

A tela pode ser inclinada até 15%. Uma boa escolha muitas vezes se torna Mestre de Ferro IRMT801. O motor elétrico desta pista desenvolve uma força de até 1,5 litros. c. O pulso é medido usando sensores de aço colocados nas alças. O monitor fornece informações sobre o consumo de calorias durante o exercício.

Conclua uma revisão dos simuladores em execução no NordicTrack C990.

A descrição da empresa contém os seguintes parâmetros:

• corrida rápida (até 22 km / h);
• Incline até 12 graus;
• mais de 30 programas heterogêneos;
• Display de 7 polegadas;
• Acesso à Internet para um aplicativo remoto;
• conector para o jogador.

Como escolher a esteira certa, veja o próximo vídeo.