Esteira mecânica: as sutilezas de escolha, os prós e contras

Esteira mecânica - um simulador simples que permite que você obtenha a atividade física necessária sem sair de casa. Dimensões compactas tornam a melhor escolha para instalação em um pequeno apartamento. E a versatilidade das cargas produzidas pelo dispositivo proporciona um efeito benéfico em todos os grupos musculares. A esteira mecânica praticamente não tem contra-indicações. Ele permite que você ajuste a duração e a intensidade da carga o mais naturalmente possível, levando em consideração as características fisiológicas de cada pessoa.

Inicialmente, tais simuladores foram utilizados como ferramenta para o diagnóstico de doenças - cargas cardíacas moderadas revelaram as fontes de problemas de saúde de forma muito mais eficiente do que outros métodos. E até mesmo seu desenvolvimento envolveu cardiologistas certificados, que patentearam seus filhos em 1952.

Muito em breve, a inovação foi apreciada fora das paredes do hospital. Uma década depois, as primeiras esteiras rolantes mecânicas começaram a aparecer em academias e centros de treinamento para atletas, representantes de serviços especiais. No futuro, o uso de pistas de atletismo se expandiu ainda mais - elas apareceram no arsenal de amantes do exercício.

Vamos dar uma olhada no que é uma esteira mecânica e como ela funciona. Como parte da construção de tal simulador, você pode encontrar dois eixos, com um elástico esticado através deles. A tela é colocada em ação por contato mecânico com os pés do corredor, e pelo princípio de seu trabalho é bastante reminiscente de uma correia transportadora. Isso significa que a tecnologia do equipamento se parece com um transportador? Na verdade, apenas parcialmente.

Na maioria das esteiras modernas do tipo mecânico existem opções para ajustar o ângulo de inclinação da plataforma, existem corrimãos para manter uma posição confortável do corpo durante o exercício. O design não fornece conexão com a fonte de alimentação.

Entre as características de design de uma esteira mecânica, vários pontos podem ser destacados.

1. Completa dependência das ações do homem. Tais simuladores são recomendados para iniciantes. Você pode seguramente parar em um momento conveniente sem arriscar sua própria segurança, mova-se em um ritmo conveniente. A naturalidade da carga resultante é um ponto importante quando se trata de reabilitação ou dosagem rigorosa de atividade física.
2. Dimensões compactas. Os modelos mais simples ocupam um espaço mínimo, proporcionando oportunidades de esportes em casa, no país. Você pode até colocar o simulador na varanda.
3. Dois tipos de formas de fortalecer a carga. A primeira das opções encontradas é uma mudança no ângulo de inclinação, o que torna possível imitar uma subida para cima ou movimento em uma linha reta sem uma inclinação significativa (normalmente, um ângulo de 150 graus é normalmente). A segunda opção é usar o eixo do freio. Com ele para ajustar a intensidade da força aplicada pode estar no plano horizontal.

Os prós e contras de esteiras mecânicas são óbvios até para usuários inexperientes de equipamentos esportivos. Suas vantagens incluem tradicionalmente:

• custo orçamentário - significativamente menor que outros modelos;
• tamanho compacto - o simulador caberá mesmo na copa ou na varanda;
• sem custo extra - o consumo geral de energia não aumenta;
• preservação ritmo natural máximo de movimento.

Há desvantagens, que também estão associadas às características de design de uma esteira mecânica. A necessidade de regular de forma independente o ritmo de corrida, em grande parte, relaxa uma pessoa, permite que ele não ganhe 100% da carga. Além disso, a carga nas articulações neste caso aumenta significativamente. De fato, a rotação da fita ocorre apenas às custas dos próprios esforços do usuário.

A funcionalidade do simulador mecânico também não é incrível. A falta de um display eletrônico limita muito o alcance do controle sobre o estado do corpo. Mas, para iniciantes, essa funcionalidade geralmente não é muito necessária.

Separadamente, vale a pena notar a necessidade de modelos mecânicos em manutenção regular. A esteira precisa de lubrificação, permitindo que a lona nos eixos deslize suavemente.

A variedade de opções de produtos para exercícios em casa em lojas de esportes é realmente incrível. Então vamos falar sobre o que é melhor comprar, o que é diferente de uma esteira mecânica elétrica. Vamos discutir o que é melhor para a casa e o que deve ser levado em conta.

A principal diferença entre esteiras mecânicas e elétricas é a não volatilidade. Para trabalhar, eles não precisam se conectar à rede elétrica. Mesmo no país, você pode criar condições para as aulas. A facilidade de gerenciamento também é importante.

Modelos mecânicos são ideais para iniciantes ou pessoas que são novas para os mais recentes avanços tecnológicos. Os elétricos têm opções personalizáveis, modos, monitoramento adicional e sensores de medição, que fornecem uma oportunidade para avaliar o pulso, a taxa metabólica e outras características do corpo durante o treinamento. Isso é conveniente quando se trata de treinamento sério, exigindo um monitoramento cuidadoso dos resultados alcançados. Além disso, os caminhos elétricos têm impacto reduzido nas articulações e no sistema musculoesquelético, e não há restrições às condições de saúde.

Se o caminho mecânico puder ser comparado com uma correia transportadora, controlada apenas pela força motriz do pé humano, as opções magnéticas funcionam de maneira um pouco diferente. A diferença está nos seguintes pontos:

• minimização do nível de ruído em comparação com soluções mecânicas;
• a uniformidade do broche - sem interferência ou outras dificuldades óbvias;
• diminuição de carga nas articulações;
• sistema de travagem otimizado com um curso mais suave.

Na verdade, esteiras magnéticas podem ser chamadas de próximo link após os modelos mecânicos. Eles são equipados com consoles de controle, alimentados por baterias ou rede elétrica.

Considerando a variedade de modelos de esteiras mecânicas, é muito difícil escolher uma solução específica. Para avaliar adequadamente os prós e contras dos modelos Atemi e HouseFitPor exemplo, ao comprar versões para crianças e adultos de equipamentos esportivos, você precisa avaliar cuidadosamente todas as características.

Marca de passadeiras mecânicas representada modelo AT 605. A marca taiwanesa produz um modelo com um sistema magnético para troca de cargas, proporciona uma oportunidade para o controle manual do ângulo de inclinação. O pacote inclui um computador de bordo com uma avaliação dos parâmetros de treinamento. A plataforma é longa e larga - 139 × 62 cm, o peso do usuário é limitado a 110 kg.

A empresa produz modelo de trilhas mecânicas TM-1556-01. Eles são projetados para o peso corporal do usuário na faixa de até 100 kg, têm um ângulo de inclinação ajustável. Em rolos dobráveis ​​de transporte de material, o monitor integrado controla o tempo de treinamento, a duração e a velocidade de corrida, controla o custo de calorias e a taxa de pulso. Uma pequena plataforma torna o modelo adequado apenas para aulas de crianças ou treinamento para um adulto pequeno.

Passarela mecânica dobrável com pano largo e comprido de 42 × 102 cm, corrimãos ergonómicos. O modelo é projetado para um peso de usuário não superior a 110 kg, possui um ângulo de inclinação ajustável. Há um monitor de frequência cardíaca na alça, há um display no aparelho, um sistema de depreciação. O peso do simulador é de 23 kg. Em comparação com o modelo de Atemi Esta opção perde um pouco devido à plataforma estreita e curta.

A empresa produz vários modelos de passadeiras mecânicas, que são populares. Modelo DFC T1004 Possui um sistema de carga magnética, que é alterado por meio de um cabo especial. O usuário tem 8 níveis de classes de intensidade. Anteriormente, este modelo foi vendido Número da peça DFC LV1004, mas hoje é apresentado à venda sob a nova marcação.

A correia de corrida tem uma espessura de 1,2 mm, dimensões 34 × 94,5 cm O ângulo de inclinação da plataforma não muda, o conjunto inclui um monitor monocromático com um menu em Inglês, digitalização de parâmetros, controle de velocidade e queima de calorias. Peso máximo do usuário - não mais que 100 kg.

Trilha mecânica, equipada com um sistema magnético para ajustar os níveis de dificuldade. Modelo dobrável, fácil de guardar, projetado para uso doméstico. A velocidade da fita não é limitada, existem sensores de toque, como opção - uma correia para medir os parâmetros do corpo. Console de energia da bateria, o limite de peso do usuário é de 110 kg.

Esteira mecânica moderna da marca chinesa. O modelo tem um design desajeitado, suporta peso do usuário até 100 kg. A facilidade de execução é combinada com um preço acessível. O resto do modelo perde para os concorrentes em equipamentos técnicos.

Esteira com acionamento mecânico, projetado para uso doméstico. Entre suas vantagens é uma operação totalmente autônoma, a presença da função de dobrar o produto durante o armazenamento. O PC integrado no kit exibe a distância, o tempo, a velocidade e o número de calorias gastas na tela. O limite de peso é definido no intervalo de 120 kg.

É melhor comprar uma esteira mecânica para a casa - ela permite que você, sem se esforçar para obter registros esportivos, tenha um simulador confortável e funcional para manter a saúde do corpo. Pode ser usado para perda de peso ou simplesmente para manter o tônus ​​muscular ideal. Esse caminho será mais fácil de administrar do que o profissional, e não será menos eficaz no combate à hipodinamia do que as contrapartes mais caras.

Ao selecionar um modelo adequado, você deve prestar atenção a vários parâmetros.

1. Tipo de construção Modelos dobráveis ​​que são convenientemente armazenados entre o uso são mais adequados para uso doméstico.
2. Largura da Web. Versões com uma fita com menos de 37 cm são consideradas para crianças ou adolescentes, adequadas para mulheres com um físico frágil. Para um homem, uma dama adulta, esse número deve ser igual a 43 cm ou mais.
3. Altura e configuração dos corrimãos. Eles devem ter um design ajustável ou ter indicadores fixos razoavelmente convenientes. Suportes ergonômicos facilitam muito o processo de treinamento.
4. Nível de carga máxima. É calculado com base no peso do usuário com uma margem de 10-15 kg.Não há necessidade de escolher modelos com uma carga máxima próxima aos valores de peso corporal. O transportador pode falhar rapidamente.

Para estender o trabalho do simulador, é necessário não apenas praticá-lo corretamente, de acordo com as instruções, levando em consideração as recomendações do fabricante. Para correr era fácil, e o próprio caminho mecânico produzia um mínimo de ruído, você deveria prestar atenção às regras de cuidado. Manutenção é um piscar de olhos.

1. Cuide da fita - precisa ser lubrificado regularmente. Normalmente, o fabricante indica nas instruções o tipo de combustível desejado. Se não, você pode comprar o composto de silicone da loja de esportes em um balão e lubrificá-los com peças de fricção.
2. Alterar itens quebrados. Se a falha estiver associada à falha de partes da estrutura, é imperativo garantir que o diagnóstico seja realizado por um especialista do centro de serviços.
3. Centralize-se nas bordas do quadro. O tecido em movimento deve ser ajustado de modo que não entre em contato com as partes de fricção da base. Qualquer inclinação pode contribuir para ferimentos ou danos a toda a estrutura.

Ao aplicar o lubrificante, é necessário observar uma certa freqüência - aproximadamente a cada 30 horas de operação. Sinais de sua ausência é o aparecimento de guinchos, aquecimento, deterioração do curso da tela.

Esteiras mecânicas - um simulador simples e conveniente para exercícios em casa. O feedback dos usuários sobre esse tipo de equipamento esportivo parece bastante otimista. Os compradores têm uma ampla seleção de modelos apresentados em uma faixa de preço muito atraente. Tamanho compacto, a capacidade de não depender da localização da tomada elétrica também é mencionada entre as principais e mais significativas vantagens.

Mas em muitas versões de baixo custo, versões de ângulo fixo são usadas. A falta de ajuste preciso não é muito conveniente se você estiver seriamente envolvido em esportes. O comprimento reduzido da plataforma também não é do agrado de todos. Vale a pena prestar atenção ao fato de que pessoas com pernas longas vão correr muito difícil aqui. Na melhor das hipóteses, será rápido.

O princípio da esteira mecânica você pode descobrir assistindo o vídeo abaixo.