Pano para a esteira: como escolher, alongar e cuidar adequadamente?

Uma esteira na casa é uma ótima maneira de manter a forma e exercício sem a necessidade de visitar ginásios. Como qualquer dispositivo técnico, o simulador precisa de manutenção regular. Isso prolongará sua vida e se beneficiará do treinamento. Especial importância é dada à escolha da faixa de corrida. Este artigo irá ajudá-lo a fornecer cuidados competentes e a escolher a tela, levando em consideração suas características individuais.

A tela para execução é um dos principais fatores que você precisa se concentrar ao escolher uma faixa. Você não deve economizar neste detalhe, pois esta é exatamente a fita na qual seus exercícios serão realizados. A esteira de corrida geralmente é feita nos seguintes tamanhos:

• a largura de um tecido varia dentro de 37-55 cm;
• comprimento pode ser de 120 cm e mais.

Os especialistas recomendam não economize no tamanho da tela, pois afeta o conforto e a qualidade do treinamento. Se você é de altura e peso médios, ainda é melhor ter uma pequena margem. No entanto, lembre-se de que esses parâmetros afetam o tamanho e o peso de todo o aparato.

Fita de corrida tem lados externo e externo;

• do fundo, a fita não deve ter bordas ásperas, já que deste lado ela desliza ao longo da base;
• De cima, o material precisa ser fornecido com acoplamento com tênis de corrida.

A camada externa é feita de PVC - o material de maior resistência. Em geral, existem várias camadas da tela, pelo menos duas. Quanto mais camadas, melhor as qualidades de depreciação.. Produza fita dupla-face, cujos lados são intercambiáveis.

A tela da trilha não é escolhida para o modelo de um simulador específico, mas em tamanho. Largura, comprimento de uma pista de corridas para a casa é selecionado levando em conta seus parâmetros. Também é importante levar em consideração os parâmetros individuais dos membros da família que estarão envolvidos nele, exceto você.

Ao escolher, considere os seguintes parâmetros:

• crescimento;
• peso corporal;
• comprimento do passo;
• intensidade de treinamento.

Depois de analisar esses dados, avalie os modelos de simulador propostos:

• É conveniente para você nesta ou naquela tela?
• não são movimentos restritos;
• Se há restrições no tamanho das etapas.

Se nada disso acontecer, a faixa no plano de fita é adequada.

Muitas vezes, as esteiras são compradas sem contato total através da loja online. Neste caso, selecione a unidade de acordo com os seguintes parâmetros:

• largura de 40 cm;
• comprimento dentro de 120-140 cm.

Estes são tamanhos padrão para uma pessoa de altura e peso médios, tal dispositivo é bastante compacto. Não considere opções muito curtas se não se limitar a caminhar.

No entanto As telas mais largas não são muito práticas, elas devem ser consideradas para pessoas com pesos muito grandes. Uma ótima maneira para um pequeno apartamento é um modelo do tipo dobrável.Além do comprimento e largura, a depreciação é muito importante. Esta propriedade torna os esportes confortáveis ​​e seguros, reduzindo a carga nas articulações.

Alongar o cinto de corrida pode muito bem ser feito à mão. Portanto, se com o tempo sua fita perdeu sua elasticidade, o alongamento começou a enfraquecer, você precisa cuidar de seu retorno ao seu estado original.

Ao treinar, você pode perceber que a fita escorrega periodicamente. Você precisará de chaves hexadecimais, que são mais frequentemente incluídas no pacote da máquina.

Para apertar, siga este algoritmo:

• a chave é inserida no orifício especial direito e girada um quarto de volta no sentido horário;
• o mesmo é feito à esquerda;
• repita os dois passos até a fita ficar esticada no estado desejado.

O deslocamento do centro da tela indica a necessidade de ajustar, corrigir a centralização. Você pode configurá-lo da seguinte maneira:

• velocidade de lançamento, não há necessidade de se levantar;
• analisar o lado do deslocamento da fita;
• se a mudança for para a esquerda, o ajuste é feito girando o parafuso para a direita, para a esquerda, por um quarto;
• se a violação for à direita, as ações são realizadas na ordem inversa;
• se você não puder endireitar imediatamente, as ações são repetidas várias vezes, até o resultado;
• após o ajuste, a web começa a verificar.

O cuidado da esteira de corrida e do simulador como um todo inclui os seguintes passos.

O pano tem a propriedade de ser contaminado por sapatos, então. A falta de limpeza regular leva a um estado de degradação. A limpeza é realizada com um pano, aspirando. Após o treino, limpe o pano com um pano úmido. Periodicamente passar por um aspirador de pó na área de todo o perímetro, olhar para todos os intervalos. Ao limpar, role a fita. Remova regularmente a fita para limpar o motor.

É necessário lubrificar a fita regularmente, isso permitirá que a pista seja usada por um longo tempo sem reparo. O significado do lubrificante é criar uma substância entre a base e a fita. Assim, o tempo de desgaste do motor e da correia torna-se maior. A carga na máquina é reduzida diminuindo a força de atrito. Muito depende da marca da faixa, intensidade de uso.

Para não levar a situação a um ponto crítico, Levante regularmente a fita, corra com os dedos. Se a superfície estiver seca, é hora de lubrificar. Dispositivos do tipo mecânico precisam ser lubrificados com mais frequência.

Muito confortável no uso de lubrificantes na forma de aerossóis. É necessário desligar a máquina, levantar a fita nos dois lados e aplicar lubrificante. Então a pista começa a uma velocidade lenta. Se a parafina for usada pelo fabricante, a lubrificação não é necessária.

Existem avarias que exigem a intervenção de especialistas, substituição de peças, reparação séria. Mas há momentos que podem ser consertados por você mesmo.

Os problemas mais frequentes e variantes das razões.

• O simulador não liga. Se a tensão salta, isso pode afetar negativamente a condição do dispositivo. Portanto, é desejável executar o simulador através de tomadas aterradas, estabilizadores de tensão.
• Desliza, move o cinto de corrida. Aqui, provavelmente, há um desgaste da base ou tecido, a falta de lubrificação, o desnível da tensão.
• Desliga-se em ordem involuntária. Isso pode ocorrer devido a sobrecargas, interrupções de tensão. Além disso, é possível que a massa admissível para o modelo tenha sido excedida.
• Empurrando. Talvez seja hora de mudar a tela ou a base está desgastada. Há também um problema com os rolos.
• Lona aquecida. Se a fita for aquecida durante a operação, é possível que o lubrificante não se encaixe nesse tipo de simulador. É necessário substituí-lo pelo recomendado pelo fabricante.

No próximo vídeo, você aprenderá recomendações úteis ao substituir a tela da esteira.