Dimensões e peso das passadeiras

Os esportes ajudam a melhorar a saúde humana, corrigem a figura e têm um hobby que torna a vida mais interessante. Uma pessoa moderna é frequentemente muito ocupada e nem sempre tem tempo e oportunidade de ir ao ginásio, por isso, ter um equipamento caseiro em casa ajuda a manter a forma. O mais popular para uso doméstico, bem como em centros de fitness, são escadas rolantes. Para comprar uma faixa de alta qualidade e fácil de usar, você precisa saber quais são os tamanhos desses produtos e qual é o peso deles.

A esteira, como um simulador para a casa apareceu não muito tempo atrás, mas imediatamente ganhou grande popularidade devido à oportunidade de melhorar a saúde, sem ir ao ginásio. Os fabricantes rapidamente perceberam que a escolha de tais equipamentos esportivos só aumentaria a demanda por ele, então agora você pode ver uma variedade bastante grande de faixas, que diferem em aparência, peso, tamanho e funcionalidade. Para quem duvida da conveniência de comprar este equipamento, vale a pena trazer suas vantagens:

• ter a oportunidade de treinar em casa, sem se concentrar no tempo, clima e outras circunstâncias;
• ajuste de carga individual;
• a capacidade de dobrar o produto e economizar espaço no apartamento;
• não há necessidade de visitar a academia;
• a presença de vários modos e funções;
• a capacidade de melhorar a saúde, sistema cardiovascular;
• recebendo um ótimo humor e emoções positivas após o treino.

Além dos aspectos positivos óbvios, vale a pena explorar certas desvantagens, incluindo:

• a monotonia de uma sessão de treinamento é caminhar ou correr;
• a presença de corrimãos interfere em uma corrida completa e pode causar lesões;
• falta de similaridade com as condições reais de corrida: sem vento, sem mudança no ângulo do pavimento, embora, se desejar, você mesmo tente simular esses componentes.

Os parâmetros de esteiras podem diferir significativamente, porque escolhendo um modelo para você, você precisa ser guiado na diversidade de espécies desta técnica esportiva. No momento, existem dois tipos:

• mecânico;
• elétrico.

A primeira opção funciona graças ao próprio corredor: movendo as pernas, ele desloca a fita na velocidade que precisa. Conveniência deste simulador na economia, uma vez que o trabalho não precisa de eletricidade, além disso, ele pode ser colocado em qualquer lugar do apartamento, mesmo onde não há saídas. Devido ao seu baixo custo, esta opção é mais popular entre os atletas não profissionais e aquelas pessoas que, de tempos em tempos, tentam monitorar sua saúde. A carga é regulada pelo atleta de forma independente, devido à possibilidade de escolher a velocidade e a largura do passo ao caminhar ou correr.

Das deficiências da pista mecânica pode ser identificado:

• a necessidade de empurrar com as pernas para começar a trabalhar no simulador;
• definir a posição inclinada da pista, para facilitar a corrida e aumentar o nível de complexidade;
• exibir apenas as funções mais simples no placar;
• Não há depreciação, devido a que há um aumento de carga nas articulações, o que não é muito útil, especialmente para pessoas com problemas do sistema músculo-esquelético.

Os modelos elétricos funcionam graças ao motor, que move a fita de forma independente, graças ao qual o movimento suave e contínuo do rotor na superfície é realizado. Devido à presença de amortecedores, não há carga nas articulaçõese o modo selecionado corretamente permite executar continuamente na tela com a mesma carga. Entre as deficiências, podemos destacar apenas o custo mais alto e a necessidade de eletricidade, a partir da qual o simulador opera.

Para comprar um simulador em casa, você precisa determinar o local onde ele ficará e calcular suas dimensões. O tamanho da esteira pode diferir entre os modelos do mesmo fabricante, bem como em comparação com outros. O comprimento do projétil pode ser diferente: os valores mínimos começam em 160 cm, o alcance máximo em até 225 cm. Modelos de pequeno porte são adequados para pequenos apartamentos e ficarão onde há muito pouco espaço.

O comprimento da tela para caminhada e corrida pode variar de 95 a 160 cm, com altura de até 150 cm, você pode comprar um produto com 110 cm de comprimento, com um crescimento de 150 a 160 cm, é melhor comprar uma lona com 120 cm de comprimento. cm; em 170-180 cm, os números devem ser de pelo menos 130 cm, e para um crescimento de 180 ou mais, 140-150 cm do comprimento da pista será ótimo.

A largura da tela que um atleta corre ou caminha também pode variar: o menor valor é de 32 cm, o maior é de 60 cm, a seleção desse parâmetro deve ser feita com base nos dados antropométricos do usuário: quanto menor a pessoa, mais estreita a teia pode ser. A largura de 32 a 40 cm geralmente é recomendada apenas para caminhada, porque correr nessas condições não será seguro, pois há o risco de cair se você acidentalmente pisar na borda da pista. Para uma pessoa de tamanho e altura médios, o indicador ideal terá 42 a 45 cm de largura e, para usuários de grande porte, é melhor usar um produto com largura de 60 cm.

Para escolher uma esteira para uma casa, você precisa levar em conta o seu peso, o que é importante para um prédio de apartamentos com tetos finos ou um setor privado com piso de madeira. A escolha do simulador é realizada também pelo quanto o usuário futuro pesa. Os modelos mais leves que podem ser encontrados têm uma massa de cerca de 20 kg., mas eles podem trabalhar apenas para crianças, adolescentes ou adultos magros. Na maioria das vezes, a faixa de peso das faixas está na faixa de 40 a 100 kg, o que permite que todos os membros da família os usem.

Ao selecionar um projétil para uso doméstico, é importante verificar as recomendações do fabricante para a massa para a qual o produto foi projetado. Se a carga e o peso excederem as normas estabelecidas pelo fabricante, o simulador pode falhar, o que ameaça ferimentos e desperdício de dinheiro.

Ter em casa um dispositivo poderoso e conveniente que possa ajudar na modelagem corporal, melhorando a saúde e simplesmente mantendo o corpo em um estado normal. É importante prestar atenção a determinados fatores.

• Tipo de simulador: opção mecânica ou elétrica. O primeiro é mais barato, mas menos funcional, o segundo é mais caro, mas permite que você atinja todas as metas estabelecidas para ele.
• Poder do produto - para caminhar e correr a velocidade média e baixa, você pode fazer sem um poderoso motor de esteira elétrica, ele não funcionará em potência máxima de qualquer maneira, e o custo dessa característica varia muito. Para atletas profissionais que usam a velocidade máxima, é importante adquirir o modelo mais potente.

• Largura e comprimento da fita - a seleção é realizada dependendo da altura e peso do usuário. Com taxas médias, recomenda-se escolher um comprimento de 130 cm e uma largura de 40 cm.
• Configurando o ângulo da trilha - A presença desta função permite que você traga a execução no simulador para a carga natural em terrenos acidentados.O melhor é a compra de modelos, onde há pelo menos três níveis do ângulo de inclinação, uma quantidade menor não dará o efeito desejado de usar a pista.

• Peso do usuário - cada modelo de pista é projetado para indicadores específicos do peso de um atleta que o utiliza. Opções baratas geralmente não são projetadas para um peso de usuário de mais de 90 kg, então você precisa saber exatamente o seu tamanho e prestar atenção às recomendações dos fabricantes sobre isso.
• A presença de diferentes modos - modelos de baixo custo têm um placar com a exibição da velocidade de movimento, o número de calorias queimadas e a taxa de pulso. Produtos mais progressivos e caros são equipados com vários modos que o usuário pode escolher a seu critério. Quanto mais funções, mais caro será o simulador.

Instruções para escolher uma esteira abaixo.